Confirmado: bailar salsa y tango mejora la salud. Así lo han demostrado dos estudios presentados en la reunión anual del American College of Sports Medicine (ACSM).
El primero, realizado por investigadores italianos, estudió los efectos de tres formas de bailar salsa en un grupo de bailarines aficionados y llegó a la conclusión de que bailar salsa mejoraría el estado cardiorespiratorio de la mayoría de las personas.
Para el otro estudio, un grupo de personas sedentarias tomó una o dos clases por semana, de una hora de duración, para aprender bailes de salón, incluyendo el tango.
El resultado fue que al terminar el estudio, de tres meses de duración, los participantes habían aumentado considerablemente su actividad física.
Lo explica Stephen P. Cobley, médico y autor principal del estudio:
Usar el tango para inspirar a la gente a ser más activa y simultáneamente mejorar su salud, puede ser mucho más fácil que convencerlos para ir al gimnasio. El baile es algo que casi todo el mundo puede disfrutar y usar para su beneficio.
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Bailar salsa y tango es bueno para la salud
Confirmado: bailar salsa y tango mejora la salud. Así lo han demostrado dos estudios presentados en la reunión anual del American College of Sports Medicine (ACSM).
El primero, realizado por investigadores italianos, estudió los efectos de tres formas de bailar salsa en un grupo de bailarines aficionados y llegó a la conclusión de que bailar salsa mejoraría el estado cardiorespiratorio de la mayoría de las personas.
Para el otro estudio, un grupo de personas sedentarias tomó una o dos clases por semana, de una hora de duración, para aprender bailes de salón, incluyendo el tango.
El resultado fue que al terminar el estudio, de tres meses de duración, los participantes habían aumentado considerablemente su actividad física.
Lo explica Stephen P. Cobley, médico y autor principal del estudio:
Foto: Hilcias Salazar/Creative Commons.